Respira y Solta
Volvé a vos en 21 días: calma real, práctica simple y paz para tu mente
Un desafío cálido y guiado con respiración consciente, meditaciones cortas, relajación corporal, gratitud y journaling.
- Bono #1: 21 meditaciones cortas guiadasGRATIS
- Bono #2: Diario de calma y bienestarGRATIS
- Bono #3: Mantras para cada momentoGRATIS
Ahorrás $ 15.100 (50% OFF)
🎁 Bonos GRATIS incluídos
Además del ebook, te llevás estos regalos
Bono #1: 21 meditaciones cortas guiadas
Una colección de guiones listos para usar para distintos momentos del día, para meditar sin esfuerzo y con contención.
Bono #2: Diario de calma y bienestar
Páginas diseñadas para reflexionar, agradecer y registrar tus avances. Ideal para journaling guiado y simple.
Bono #3: Mantras para cada momento
Lista de frases de calma para cuando te agitás, cuando necesitás enfoque y cuando querés volver a vos con suavidad.
¿Qué vas a encontrar adentro?
Todo lo que necesitás en un solo lugar
Respiración que te ordena por dentro
Aprendés ejercicios simples para volver al presente cuando el estrés se te sube y la cabeza no para.
Meditaciones guiadas, cortas y amigables
Tenés prácticas pensadas para principiantes, con guiones claros para que puedas sostenerlas sin complicarte.
Relajación corporal para soltar la tensión
Incorporás herramientas para liberar el cuerpo y acompañar la calma desde la respiración hasta los músculos.
Journaling y gratitud que te aterrizan
Usás preguntas y reflexiones para conectar con lo que sentís, agradecer con intención y construir hábitos que suman energía.
¿Te sentís identificada?
Si alguno de estos problemas te suena familiar, este ebook es para vos
Pensamientos repetitivos que no te dejan descansar
Cuando tu mente rumia, cuesta volver a un estado tranquilo incluso en momentos que deberían ser livianos.
Cansancio mental y falta de recarga
Te sentís saturada y, aunque tengas minutos libres, no lográs recuperar la calma que necesitás.
Rutinas imposibles de sostener
Probaste de todo, pero te faltó un plan claro, amable y realista para hacerlo todos los días.
Autocuidado sin límites ni contención
A veces te ponés al final de la lista o te cuesta sostener fronteras saludables con tu energía.
Si respondiste "sí" a alguna de estas... tenemos la solución.
Lo que dicen las lectoras del desafío
Testimonios reales